Massage cho b? b?u c? l?i ?ch g??
V?i vi?c massage s? gi?p c? th? b? b?u ???c th? gi?n nh?t khi ch?ng ta s? d?ng b?n ng?m massage ch?n , t?ng c??ng s?c kh?e t?o ni?m vui. Th?i gian mang b?u khi?n ch? em kh? tr?nh kh?i nh?ng ?p l?c v? t?m l? kh? ch?u, th??ng b? ph? n?, t? ?? c? th? c?ng c?ng t?o c?m gi?c n?ng n?.
Do v?y khi massage c?n thi?t cho qu? tr?nh l?m gi?n n? m?ch m?u trong c? th?, ?i?u h?a m?u ?i nu?i to?n b? c? th? b? b?u, t?ng kh? n?ng l?u th?ng kh? huy?t. H?n n?a ch?ng ta th?y massage th??ng xuy?n gi?p c? th? b?n tr?nh kh?i t?nh tr?ng m?t m?i c?ng nh? t?m tr?ng tr?m c?m.
C?c ph??ng ph?p massage cho b? b?u:
Massage cho b? b?u
V?i l?i ?ch s?c kh?e c?c chuy?n gia cho r?ng massage gi?p b? b?u c?i thi?n t?m th?, ??ng th?i gi?m ?au nh?c hi?u qu?, t? ?? gi?p cho qu? tr?nh sinh n? v? sinh tr??ng c?a c? m? v? b? di?n ra b?nh th??ng theo ??ng chu tr?nh t? nhi?n. Sau khi ???c massage c? th? b? b?u s? nhanh ch?ng ???c ph?c h?i, t? ?? t?m tr?ng ph?n kh?ch h?n. Ngo?i ra c?n c? th? s? d?ng c?c thi?t b? massage nh?: b?n ng?m ch?n massage , c?c thi?t b? masage vai – g?y – c?
V? th? massage c?ng ?em l?i cho c? th? gi?c ng? tr?n v?n, gi?n h?n ch?ng t?o b?n, nh?t l? t?nh tr?ng r?n da.
V?y qu? tr?nh n?y t?c d?ng th? n?o ??n thai nhi?
V?i vi?c massage n?i chung v? s? d?ng b?n ng?m massage ch?n n?i ri?ng th? ??y l? m?t li?u ph?p tr? li?u t?c ??ng tr?c ti?p ??n th?n th? n?n vi?c massage ??u ??n v? ??ng c?ch s? r?t t?t cho s? ph?t tri?n kh?e m?nh thai nhi. Tuy nhi?n vi?c l?m d?ng massage kh?ng ??ng c?ch c? th? d?n ??n c?c k?t qu? ng??c.
Theo l?i khuy?n c?c chuy?n gia th? t? tu?n 14 c?a thai k? ph?t tri?n, b? b?u c? th? ?p d?ng c?c bi?n ph?p massage nh? ?? gi?m c?ng th?ng, c?i thi?n s?c kh?e m? v? b?, n?ng cao s?c ?? kh?ng c? th?.
V?y ch?ng ta massage nh? th? n?o l? ??ng c?ch?
Vi?c massage b? b?u bu?c ng??i th?c hi?n massage c?n ph?i ???c ??o t?o theo quy tr?nh v? ???c th?c hi?n v?i k? thu?t ho?c b?n ph?i ??c k? v? c?ch s? d?ng thi?t b? massage. B?n c?nh ??, ta th?y c?c thao t?c massage cho b? b?u ph?i h?t s?c nh? nh?ng, nh?t l? ph? h?p v?i tr?ng th?i s?c kh?e c? th?.
??i v?i ng??i l?m massage ph?i n?m b?t ???c t?m l? v? giai ?o?n thai k? c?a b? b?u ?? c? nh?ng li?u ph?p tr? li?u h?p l? trong t?ng giai ?o?n thai k?. B?n c?nh vi?c massage c?ng n?n k?t h?p ?n u?ng ?i?u ??, k?t h?p v?n ??ng nh? v? ??c bi?t tu?n th? ??ng li?u tr?nh ?n u?ng v? t?p th? d?c, massage ??ng c?ch ?? ??m b?o s?c kh?e cho c? m? v? thai nhi.
Sau ??y l? nh?ng ??ng t?c massage ch?n cho b? b?u
??ng t?c cho massage l?ng b?n ch?n
D?ng c? hai tay gi? l?ng b?n ch?n b? b?u. ?n hai ??u ng?n tay c?i th?t ch?m r?i theo d?c chi?u d?i c?a l?ng b?n ch?n b? b?u, t? g?t t?i c?c ng?n ch?n.
??ng t?ccho? massage m?t c? ch?n
Ch?ng ta l?y b?n tay xoay tr?n th?nh nhi?u l?n quanh m?t c? ch?n. T? ?? tr?i r?ng l?ng b?n tay c?a m?nh, ch? nh? v?o l?p da ph?a tr?n v? ph?a d??i m?t c? nh? nh?ng. Sau ?? th?c hi?n ??ng t?c ?n nh? theo ???ng d?c ch?n t? m?t c? ??n c?c ng?n ch?n. Cu?i c?ng k?t th?c b?ng xoa b?p nh? nh?ng b?p ch?n, t? m?t c? ??n ??u g?i.
??ng t?c cho massage g?t ch?n
Ch? ? g?t ch?n, ch? v?ng cong v? ph?n th?t ??m ? ch?n, g?n c?c ng?n ch?n b? b?u: ?m b?n ch?n b?ng c? hai tay c?a m?nh. D?ng hai ng?n tay c?i massage theo h?nh v?ng tr?n nh? v? ?n nh? v?o v?ng th?t ??m g?n c?c ng?n ch?n. T? ?? thao t?c t??ng t? v?i ch? cong v? ph?n g?t c?a b?n ch?n.
??ng t?c v?i massage ng?n ch?n
Ch?ng ta d?ng ng?n tay c?i ch? nh? v?o ch? nhi?u th?t nh?t ph?a sau m?i ng?n ch?n c?a h?, trong v?ng 30 gi?y li?n t?c. Ti?p ??n ta t?m nh? ng?n ch?n ?t b?ng ng?n tay c?i v? ng?n tr? trong khi b?n tay c?n l?i c? ??nh ? ng?n ch?n c?i. T? t? thao t?c l?n l??t ??n h?t 5 ??u ng?n ch?n.
