T? xa x?a ng?m ch?n trong n??c ?m l? ph??ng ph?p d??ng sinh c? truy?n nh?ng ?? ???c y h?c hi?n ??i ch?ng minh c? nhi?u t?c d?ng.
Trong c? th? ch?n l? g?c, c? m?i li?n h? tr?c ti?p v?i l?c ph? ng? t?ng. V? th? ch?n l? n?i t?p trung c?a 60 huy?t ??o v? h?ng ngh?n d?y th?n kinh c? th?. Vi?c ng?m ch?n v?i n??c ?m gi?p th?c ??y tu?n ho?n m?u, ??ng th?i c?i thi?n th?n kinh, tr? n?o ??ng th?i gi?m ch?ng b?nh ?au ??u m?t ng?, t? ?? ph?c h?i suy nh??c c? th?, t?c d?ng th? g?n g?n c?t v? c? b?p, nh?t l? t?t cho ng??i b? b?nh x??ng kh?p.
Ch?ng ta x?t v? t?m quan tr?ng c?a ??i ch?n ch?c h?n ch?ng ta ?? bi?t n? l? tr? c?t n?ng ?? c?a c? th?, h?ng ng?y ??i ch?n gi?p ch?ng ta ?i b?t c? n?i ??u m? ch?ng ta mu?n. B?i v?y l?i x?t v? v? tr? t??ng quan tr?n c? th? ch?n l? b? ph?n xa tim nh?t n?n ???c cung c?p ?t m?u nh?t trong c? th? con ng??i. V? v?y ch?n d? b? t? b? ho?c l?nh c?ng, m?t khi ch?n b? t?ng th??ng ngh?a l? m?t b? ph?n n?o ?? tr?n c? th? c?ng ?ang b? t?n th??ng. Theo ??ng y th? ch?n l? b?n ?? thu nh? c?a c? th?, v? th? ch?n c? kh? n?ng ph?n ?nh t?nh tr?ng c? th?. B?i v?y ch?m s?c ??i ch?n l? vi?c c?n thi?t n?n th?c hi?n th??ng xuy?n. Ch?ng ta h?y ng?m ch?n v?i b?n ng?m ch?n ( b?n massage ch?n) l? c?ch ch?m s?c ??i ch?n hi?u qu? nh?t..
Ph??ng ph?p ng?m ch?n
– Th?ng th??ng ch?ng ta n?n ng?m ch?n m?t gi? sau khi ?n. S? d?ng n??c ?m 40-50 ?? C (c?m th?y ?m l? ???c) C? th? ?o b?ng nhi?t k? ho?c s? d?ng lo?i b?n ng?m ch?n c? ?o ?? v? gi? nhi?t ?? .
– C? th? cho th?m v?o n??c ng?m ch?n ch?t h??ng li?u: Tinh d?u, mu?i pha?.
– Ch?ng ta ng?m ch?n trong v?ng 10-15 ph?t kh?ng c?n ng?m qu? l?u
– C?c b?n c? th? t? d?ng tay massage n?u b?n kh?ng c? b?n ng?m massage ch?n
– Th?c hi?n lau kh? ch?n sau khi ng?m ch?n.
